jeudi 21 novembre 2024

SELF DEFENSE

Association Internationale Nihon Tai Jutsu

Programme du 6ème au 1er Kyu

Les programme des passages de grade de Nihon Tai Jutsu / Nihon Ju Jitsu sont identiques.

Il ne s’agit ici que des tableaux récapitulatifs, ils vous indiquent les grandes lignes des épreuves et ce que l’on peut vous demander lors de vos passages de grade.

Télécharger le document pdf en fin de page pour avoir le programme complet et détaillé.

5ème Kyu – Ceinture Jaune

UV 1 – ESPRIT BUDO

Cette épreuve est décomposée en 4 parties :

  • Présentation :
    • Le keikogi
    • Le Nœud de ceinture
  • Salut :
    • Salut debout.
    • Salut à genou.
  • Les commandements
  • Historique sur les arts martiaux

Voir Annexe I

UV 2 – KIHON

Cette épreuve est décomposée en 4 parties :

  • Partie 1 : Les positions « Dachi »
  • Partie 2 : Les gardes
  • Partie 3 : Les déplacements
  • Partie 4 : Les Parades et les atemis (Coups frappés)

Voir Annexe II

UV 3 – TAISABAKI

Cette épreuve est décomposée en 2 parties :

  • Partie 1 – TAI SABAKI effectué seul

8 tai sabaki : 4 à droite et 4 à gauche.

  • Partie 2 – TAI SABAKI effectué avec partenaire.

8 tai sabaki avec parade et riposte par atemi de son choix.

Voir Annexe II

UV 4 – UKEMI

Les différentes chutes à droite

  • Chute avant roulée
  • Chute avant plaquée
  • Chute arrière roulée
  • Chute arrière plaquée

Voir Annexe II

UV 5 – TECHNIQUES DE BASE

8 techniques de base avec défense par Atemi

Voir Annexe III

UV 6 – TECHNIQUES SPECIFIQUES

TECHNIQUES SPÉCIFIQUES – (Avec partenaire)

  • Luxations
  • Projections

Voir listes Annexes VI – VII ET IX

4ème Kyu – Ceinture Orange

UV 1 – KIHON

Cette épreuve est décomposée en 4 parties :

  • Tai sabaki (seul)
  • Tai sabaki (avec partenaire)

Uke attaque 4 oi tsuki – 2 mae geri – 2 oi tsuki

  • Kihon (seul)
  • Ukemi – droite et gauche.

Voir Annexe II

UV 2 – TECHNIQUES DE BASE

10 Techniques de base tirées au sort.

  • 2 techniques de base par atemi.
  • 8 techniques de base par luxation.

Voir Annexe III

UV 3 – TECHNIQUES SPECIFIQUES

TECHNIQUES SPÉCIFIQUES – (Avec partenaire)

  • Luxations
  • Projections

Voir listes Annexes VI – VII ET IX

UV 4 – SELF DEFENSE

Candidat avec partenaire – Attaques tirées au sort

Les défenses sont libres au choix du candidat.

  • 5 Attaques atemi

Voir Annexes XII ET XIII

UV 5 – KATA – ESPRIT BUDO

KATA :

NIHON TAI JITSU – Kata de base (Seul)

  • Nihon Tai Jitsu 1er KATA

Voir Annexes IV ET V

ESPRIT BUDO :

Voir Annexe I

UV 6 – KUMITE – RANDORI

Candidat avec partenaire

Randori libre de 1’30 maximum de type atemi, les 2 partenaires attaquent et défendent alternativement.

Voir Annexe XVIII

3ème Kyu – Ceinture Verte

UV 1 – KIHON

Cette épreuve est décomposée en 4 parties

  • Tai sabaki (seul)
  • Tai sabaki (avec partenaire)

Uke attaque 4 oi tsuki – 2 mae geri – 2 oi tsuki

  • Kihon (seul)
  • Ukemi – droite et gauche avec garde au sol et relevé en garde.

Voir Annexe II

UV 2 – TECHNIQUES DE BASE

12 Techniques de base tirées au sort.

  • 2 techniques de base par atemi.
  • 2 techniques de base par luxation.
  • 8 techniques de base par projection.

Voir Annexe III

UV 3 – TECHNIQUES SPECIFIQUES

TECHNIQUES SPÉCIFIQUES – (Avec partenaire)

  • Luxations
  • Projections
  • Sutemi
  • Immobilisations au sol

Voir listes Annexes VI – VII – IX – X ET XI

UV 4 – SELF DEFENSE

Candidat avec partenaire – Attaques tirées au sort

Les défenses sont libres au choix du candidat.

  • 5 Attaques par atemi
  • 5 Attaques sur saisies de face
  • 5 Attaques sur saisies latérales

Voir Annexes XII – XIII – XIV ET XV

UV 5 – KATA – ESPRIT BUDO

KATA :

NIHON TAI JITSU – kata de base (Seul)

  • Nihon Tai Jitsu 1er KATA
  • Nihon Tai Jitsu 2ème KATA

NIHON JU JITSU – (Avec partenaire)

  • Kihon KATA – 4 premières techniques.

Voir Annexes IV ET V

ESPRIT BUDO :

Voir Annexe I

UV 6 – KUMITE – RANDORI

Candidat avec partenaire

  • Randori type atemi – max 1’30 minutes
  • Randori type Nihon Tai Jitsu – max 1’30 minutes
  • Randori en cercle type NTJ – 5 Attaquants – 2 tours.

Voir Annexe XVIII

2ème Kyu – Ceinture Bleue

UV 1 – KIHON

Cette épreuve est décomposée en 4 parties

  • Tai sabaki (seul)
  • Tai sabaki (avec partenaire)

Uke attaque 4 oi tsuki – 2 mae geri – 2 oi tsuki

  • Kihon (seul)
  • Ukemi – droite et gauche avec garde au sol et relevé en garde.

Voir Annexe II

UV 2 – TECHNIQUES DE BASE

14 Technique de base tirées au sort.

  • 2 techniques de base par atemi.
  • 2 techniques de base par luxation.
  • 2 techniques de base par projection.
  • 8 techniques de base par sutemi

Voir Annexe III

UV 3 – TECHNIQUES SPECIFIQUES

TECHNIQUES SPÉCIFIQUES – (Avec partenaire)

  • Luxations
  • Étranglements
  • Projections
  • Sutemi
  • Immobilisations au sol

Voir listes Annexes VI – VII – VIII – IX – X ET XI

UV 4 – SELF DEFENSE

Candidat avec partenaire – Attaques tirées au sort

Les défenses sont libres au choix du candidat.

  • 5 Attaques par atemi
  • 5 Attaques sur saisies de face
  • 5 Attaques sur saisies latérales
  • 5 Attaques sur saisies arrière
  • 5 Attaques au sol

Voir Annexes XII – XIII – XIV – XV – XVI ET XVII

UV 5 – KATA – ESPRIT BUDO

KATA :

NIHON TAI JITSU – kata de base (Seul)

  • Nihon Tai Jitsu 1er KATA)
  • Nihon Tai Jitsu 2ème KATA

NIHON JU JITSU – (Avec partenaire)

  • Kihon KATA

Voir Annexes IV ET V

ESPRIT BUDO :

Voir Annexe I

UV 6 – KUMITE – RANDORI

Candidat avec partenaire

  • Randori type atemi – max 1’30 minutes
  • Randori type Nihon Tai Jitsu – max 1’30 minutes
  • Randori en cercle type NTJ – 5 Attaquants – 2 tours.
  • Randori technique au sol.

Voir Annexe XVIII

1er Kyu – Ceinture Marron

UV 1 – KIHON

Cette épreuve est décomposée en 5 parties

  • Tai sabaki (seul)
  • Tai sabaki (avec partenaire)
  • Kihon (seul)
  • Kihon ippon kumite (avec partenaire)
  • Ukemi

Voir Annexe II

UV 2 – TECHNIQUES DE BASE

16 Technique de base tirées au sort.

  • 2 techniques de base par atemi.
  • 2 techniques de base par luxation.
  • 2 techniques de base par projection.
  • 2 techniques de base par sutemi
  • 8 techniques de base par étranglement

Voir Annexe III

UV 3 – TECHNIQUES SPECIFIQUES

TECHNIQUES SPÉCIFIQUES – (Avec partenaire)

  • Luxations
  • Étranglements
  • Projections
  • Sutemi
  • Immobilisations au sol

Voir listes Annexes VI – VII – VIII – IX – X ET XI

UV 4 – SELF DEFENSE

Candidat avec partenaire – Attaques tirées au sort

Les défenses sont libres au choix du candidat.

  • 6 Attaques par atemi
  • 6 Attaques sur saisies de face
  • 6 Attaques sur saisies latérales
  • 6 Attaques sur saisies arrière
  • 6 Attaques au sol

Voir Annexes XII – XIII – XIV – XV – XVI ET XVII

UV 5 – KATA – ESPRIT BUDO

KATA :

NIHON TAI JITSU – kata de base (Seul)

  • Nihon Tai Jitsu 1er KATA)
  • Nihon Tai Jitsu 2ème KATA
  • Nihon Tai Jitsu 3ème KATA

NIHON JU JITSU – (Avec partenaire)

  • Kihon KATA.

Voir Annexes IV ET V

ESPRIT BUDO :

Voir Annexe I

UV 6 – KUMITE – RANDORI

Candidat avec partenaire

  • Randori type atemi – max 1’30 minutes
  • Randori type Nihon Tai Jitsu – max 1’30 minutes
  • Randori en cercle type NTJ – 5 Attaquants – 2 tours.
  • Randori technique au sol.

Voir Annexe XVIII

Règlementation Technique des passages de grade du 6 au 1 kyu

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